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"La natura dello yoga è far brillare la luce della consapevolezza negli angoli più bui del corpo."
Jason Crandel
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YOGA VERSO IL SOLE
Paola Bruschetta
c/o Cerchio d'Acqua
Via A.R.Quinto, 100 rosso - 16166 Genova Quinto
yogaversoilsole@gmail.com
Ciao! Sono Paola Bruschetta,
+39 349 473 73 40 Paola
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qui di seguito ti racconto il percorso che mi ha portato a diventare un’insegnante di Yoga.
Mi sono avvicinata allo Yoga, da allieva, negli anni ‘80 a seguito di un incidente stradale e da allora non ho più abbandonato questa meravigliosa disciplina, della quale ho fatto la mia passione e il mio lavoro.
Il mio handicap alla caviglia e alla gamba, all’inizio dell’insegnamento mi faceva sentire inadeguata.
Con il passare del tempo si è rivelato fonte di comprensione verso coloro che avevano qualche difficoltà articolare e non solo.
Cosi proprio attraverso le mie esperienze personali,
ed attraverso creatività, conoscenza e soprattutto esperienza, ho imparato quanto la pratica dello Yoga possa essere inclusiva, indipendentemente dalle abilità di ciascun praticante.
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di Paola Bruschetta © 2023 | P.I 02562160990
Nel corso di tutti questi anni d’insegnamento ho imparato – e mi piace trasmettere il messaggio - che è lo yoga che si adatta alla persona e non viceversa e far comprendere che nello yoga il difficile è nel semplice.
Mettere gli allievi a proprio agio cercando di adattare la pratica è per me del tutto naturale, io adatto le posizioni per me stessa, e gli allievi avendo me come specchio, hanno compreso che lo yoga non è la posizione perfetta, la forma esteriore, ma praticare rispettando e accettando il proprio corpo e i propri limiti.
Nella pratica dello Yoga fondamentale è l’ascolto interiore, la consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro, lasciando andare le tensioni per focalizzarsi sulle sensazioni interiori e non vice versa.
Cosa insegno:
- Yoga tradizionale
- Yoga Accessibile: Yoga con e sulla sedia
- Yoga Nidra
- Meditazione
- Yoga in English!
- Yoga en Français!
Organizzo inoltre corsi di Yoga privati.
I miei corsi
di yoga online
sono in diretta
su Zoom
Pratica con me…
Da sempre propongo corsi di yoga in sala e, da qualche anno, ho abbracciato la possibiltà di trasformarli anche in modalità online, sia in diretta su Zoom sia mediante videolezioni sempre disponibili, a seconda delle esigenze di ciascuno, in modo da divulgare la pratica di questa disciplina il piu' possibile, portandola anche nelle case di quelle persone che per diverse ragioni non hanno la possibilità di recarsi in palestra
consulta i corsi e gli orari disponibili
Yoga is…
Yoga est…
Yoga is a discipline that aims to harmonize and unite body and mind, and promotes the general well-being and balance of the body.
Yoga is essentially and first of all, an individual experience and not a knowledge.
It doesn’t matter if you are not flexible, forget the image of a cross-legged sitting position, and open yourself to listen your body, your breathe, letting go tensions and focus on the inner sensations and not on the outer form, in the total respect of yourself: that’s essential in yoga.
Remember: practice is not something you see from the outside but something you experience for yourself.
“The essential thing in yoga is not learn to stand on your head, but to learn to stand on your own feet”.
Swami Satchitananda
Le yoga est une discipline qui réunit le corps et esprit.
Il favorise le bien-être général et l’équilibre intérieur.
En premier lieu, le yoga est essentiellement une expérience individuelle et non une connaissance.
Ce n’est pas important si vous n’êtes pas flexible. Oubliez l’image de la position aux jambes croisées et ouvrez-vous à l’écoute de votre corps et de votre respiration.
Laissez aller les tensions et concentrez-vous sur les sensations intérieures, dans le respect total de vous-même. C’est l’essence même du yoga.
Rappelez-vous que la pratique est d’abord une expérience.
« L’essentiel dans le yoga n’est pas d’apprendre à se tenir sur la tête, mais d’apprendre à se tenir sur ses pieds ».
Swami Satchitananda
